ECHT. RUHIG.

YIN YOGA ist ein ruhiger Yogastil, vom Anspruch her eher als leicht einzustufen.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zum hektischen Alltag, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

Der YIN YOGA Kurs wird am dem 3. Januar 2020 immer freitags von 17.00 - 18.10 Uhr angeboten.

ECHT. INTENSIV.

INTENSIVE YOGA ist ein sportlicher Yogastil, vom Anspruch her eher als schwer einzustufen.

Intensive Yoga ist eine vereinfachte weiterentwickelte Form des Ashtanga Yoga Sils (auch als Hardcore Yoga bekannt). Die Übungen sind klar konzipiert und können schon nach wenigen Unterrichtseinheiten selbständig geübt werden. Der manchmal als befremdliche empfundene "spirituelle Teil" einiger Yogarichtungen, wie z.B. das Rezitieren von Mantren entfällt ganz. Atmung und dynamische körperorientierte Übungen sind im Intensive Yoga die Schwerpunkte.

Der INTENSIVE YOGA Kurs wird am dem 3. Januar 2020 immer freitags von 18.30 - 19.40 Uhr angeboten.